こんにちは(^v^)
今日はダイエットをしている方に知っておくと役立つ豆知識を
お教えいたします!!!
みなさん脂肪には悪い脂肪と良い脂肪の2種類あるって知っていましたか?
私たちが”脂肪”といっている太ももやお腹についている
ブヨブヨ脂肪は主に白色脂肪細胞といいます。
この脂肪は食事をとったときにあまったカロリーなどをどんどん蓄積し
肥満の原因を作る悪い脂肪です!
逆に良い脂肪といわれるのが褐色脂肪細胞といわれ、
実は脂肪を燃焼させる脂肪なんです!!!
この褐色脂肪細胞は”肩甲骨”まわりに多く形成されていて
ストレッチや運動で活性されます。
食事をしたときに体温が上がる方は
褐色脂肪細胞がしっかり働いている証拠!
一方、食後に眠くなる方は
代謝低下が起こっているかもしれません\(゜ロ\)(/ロ゜)/
汗を少しかく程度の運動やサロンケアをしたり
食事の際によく咀嚼することで交感神経を刺激し
褐色脂肪細胞を元気にして
ダイエットを成功させちゃいましょう(^v^)♡